Dans utan krav

Dans utan krav - en resurs för elevhälsan

Dans utan krav är ett forskningsbaserat koncept utvecklat av Anna Duberg som ger elever möjlighet att röra sig fritt utan krav på prestation eller teknik. Konceptet fokuserar på rörelseglädje, kreativitet och gemenskap, och är särskilt värdefullt som en del av skolans arbete med psykisk hälsa, välbefinnande och stressreducering.

Under passen får eleverna utforska enkla rörelser, improvisation och gruppövningar i en trygg och tillåtande miljö. Allas deltagande sker på egna villkor, det finns inget “rätt” eller “fel”. Genom dansen får elever möjlighet att uttrycka känslor, stärka självkänsla, kroppslig medvetenhet och samarbetsförmåga.

Konceptet är ett praktiskt verktyg för elevhälsan. Forskning visar att dans kan öka kroppslig medvetenhet, motorik och emotionellt uttryck, vilket stärker elevernas resurser att hantera vardagsstress och skolmiljön. Genom Dans utan krav får elevhälsan ett konkret och vetenskapligt förankrat verktyg som kombinerar rörelse, kreativitet och gemenskap för att aktivt främja elevernas psykiska hälsa. Målet är att eleverna ska uppleva glädje, energi och gemenskap, samtidigt som dansen blir en naturlig resurs för att främja psykisk hälsa och välbefinnande.

Är du intresserad av Dans utan krav som metod kontakta oss på danspoolen@vanersborg.se

DANS FÖR HÄLSA

Kulturens betydelse för hälsa och välbefinnande, artikel från Folkhälsomyndigheter